ごえんクラブJ＠慶国寺の渡辺知応です。
今週はお釈迦さまの名言
『過去を嘆かず、未来を恐れず、ただ今に集中せよ。』
について少しお話ししたいと思います。
私たちは日々の生活の中で、
つい過去の失敗を思い返して落ち込んだり、
まだ来ていない未来のことで不安になったりしますよね。
「あのときこうしていれば…」
「明日うまくいくだろうか…」と、
心が“今”から離れてしまう瞬間は
誰にでもあると思います。
でも、お釈迦さまはそんな私たちに、
「今、この瞬間にこそ、人生の真実がある」
と教えてくださっています。
たとえば、
朝の通勤中にふと空を見上げると、
青空に一筋の雲が流れていたり、
花が咲いていたりします。
でも心がどこかへ飛んでいると、
そうした“小さな今”に気づけないんですね。
ほんの数秒でも、
深呼吸して今の空気を感じたり、
目の前の景色に意識を向けるだけで、
心がすーっと軽くなることがあります。
私自身も考えごとで頭がいっぱいになったときには、
手を止めて静かに一呼吸置くようにしています。
「今」に心を戻すだけで、
気持ちが整い、
目の前のことにちゃんと向き合えるようになるんです。
“今に集中する”ことは、
難しい仏教の知識を知らなくても、
誰でも始められる仏さまの智慧の入り口です。
過去や未来に心が奪われそうになったときは、
「今の自分」を感じる小さな時間をぜひ意識してみてくださいね。
ごえんクラブJ＠慶国寺
渡辺知応
